II Trail de Alvelos

Hoje o dia iria ser longo, logo pela manha juntei-me ao meu grupo para a voltinha do costume, para mim iria ser uma voltinha rápida porque tinha compromissos e não queria estar a desgastar-me, mesmo assim deu para fazer 35km tranquilos.

Chegada a hora la me fiz a estrada mais a minha Carolina para o II Trail de Alvelos, pequena localidade situada nos arredores de Barcelos, o objectivo que levei para esta prova era terminar juntamente com a minha Carolina. depois da desistência na Ultra Trail por lesão este seria o seu primeiro Trail a serio. chegados a Alvelos fomos levantar os dorsais e dar uma vista de olhos a localidade, depois preparamo-nos e fizemos o nosso aquecimento, a hora estava a chegar e os nervos começavam a aparecer.

As 16:00 fizemos o controlo 0 e as 16:15 em ponto deu-se a partida, o ritmo imposto pela maioria dos participantes foi bastante forte justificado pelos prémios monetários que estavam em questão, eu la fui com a minha carolina ao nosso ritmo, o percurso logo ao inicio começava com algumas subidas bastantes acentuadas, em trilhos bastante técnicos com muita pedra solta, estavam reunidas todas as condições para o animo da minha Carolina ir abaixo, mas la fui levando-a monte acima, e depois do primeiro reforço ao km 4,8 ela la se animou e mantivemos um ritmo muito bom, surpreendentemente nas descidas mesmo as mais técnicas portou-se muito bem, dai para frente foi manter o ritmo e desfrutar de toda a beleza do percurso.

No final contas feitas ate não correu muito mal para uma primeira experiencia, 6 Lugar na Categoria Sénior Feminina, para a próxima sobe ao Pódio.

Para trás ficaram 17km em 2:30:00 com um acumulado de 800m.

Ate Pilar...

Em breve...

Trail Running Monte Pilar

A pedido de varias famílias desenhei um percurso de Trail para os amigos do grupo Flechinhas, a ideia seria fazer o maior numero de kms possíveis, pois os mesmo estão a treinar para uma participação no Ultra Trail da Geira Romana no Geres, mas preferi desenhar um percurso onde tivesse um pouco de tudo, técnica, boas subidas, boas descidas e um pouco de estrada e estradões.

Este Domingo la nos fizemos aos trilhos, para mim seria um teste as minhas capacidades, visto conhecer bem a dureza de todo o percurso e nunca ter feito tantos kms a correr muito menos em monte, arrancamos de S.Tome Negrelos, passamos pela Citania de Sanfins, de seguida Monte Pilar onde fizemos uma pausa para repor energias, ainda deu tempo para uma conversa com uns amigos que andavam por aquela zona na pratica de BTT, depois seguimos em direcção a Refojos onde passamos pelo rio Leça, de seguida Balinhas e subida para Monte Padrão, dai foi subir em direcção a N.Srª. da Assunção e regressar ao ponto de partida, no final as opiniões eram unânimes, muita dureza e trilhos muito bonitos.

Para trás ficaram 28km com um acumulado de 1.200m feitos em 3:58:00.

Treino Runnig e Roda Fina

Corrida Dia do Pai

Hoje era dia da Corrida do Dia do Pai na cidade invicta, o tempo não estava convidativo a pratica da modalidade, mas mesmo assim la nos fizemos a estrada em direcção ao parque da cidade onde se iria dar a partida, o objectivo como sempre era acabar, eu pessoalmente levava o objectivo de melhorar o meu tempo que estava nos 50min, contudo tinha consciência que não iria ser fácil, pois tinha feito cerca de 70km de BTT no dia anterior e os treinos de corrida não tem sido muito frequentes.

Hora do arranque e la demos corda as sapatilhas, os primeiros km foram feitos a um bom ritmo, agora os últimos 3km foram sem duvida os mais penosos, mas mesmo assim consegui melhorar o meu resultado para 47:57 nos 10km, a minha Carolina também conseguiu melhorar o seu resultado para 59:42 o que também já foi muito positivo.

Foi sem duvida uma manha muito bem passada e desta vez sem chuva.

Marão com Chuva - 2º Episodio

Depois de uma tentativa de alcançar o cume em Dezembro de 2010, onde fomos impedidos de o fazer devido a ma visibilidade e ao enorme nevão que não nos largava e consequentemente as baixas temperaturas, fizeram com que não conseguíssemos o nosso objectivo.


Hoje seria a segunda tentativa para alcançar o cume, o tempo teimava em não querer ajudar, mas mesmo assim fizemo-nos aos trilhos podia ser que o tempo fosse dar tréguas, depois de alguns kms a chuva teimava em não querer parar, ao contrario da temperatura que teimava em descer a cada km que passava, já em plena ascensão ao cume veio-me a memoria o 1º Episodio, visibilidade quase nula, acompanhada de chuva e um vento gélido que parecia que nos cortava a cada rajada, mas mesmo assim fomos continuando a subir ate chegar a estrada de acesso as antenas da Serra do Marão, ai começamos a descer ate chegar-mos a EN15 que no levou de regresso a cidade de Amarante, mas antes fizemos uma paragem no café do Marão onde aproveitamos para aconchegar o estômago com uma sopa quentinha preparada pela D. Ondina, depois foi regressar ate as piscinas de Amarante onde nos aguardava um banho quentinho.
Ainda tivemos tempo para ir a taberna comer uma sandocha de presunto e beber um copo de tinto, e no regresso ainda paramos na confeitaria da Ponte para comprar uns doces da região.
Ficou prometido uma próxima tentativa, mas espero que da 3 seja de vez e de preferência sem frio e sem nevoeiro para poder contemplar toda a paisagem envolvente.

Trail Running com os Flechinhas

Grupo Flechinhas